先日、ネガティブ思考からの脱却法を
お伝えしておいて早々なんですが
ネガティブも本当は悪くないものですよ。
私はずっと虚勢をはっていたので
自分自身に対してさえ「私はダメだ」なんて
口にするのは許されない！とかたくなに思っていました。
弱音を吐いたら負ける！とずっと思っていて
自分にさえ嘘をつき続けてきました(^^;)
「私はダメですから～」と言うこともできますが
あくまでも冗談です。
本心では思っていませんでした。
めぐり式心の処方箋の効果を実証する実験の過程で
自分の弱さと向き合うことになったとき
どうしても「自分はダメだ」が言えませんでした。
心に溜まったストレスを手放し続けて
ようや「ダメだ」と言える覚悟ができて
一番最初に口にした時に
やっぱり悔しくて泣いてしまったくらいです(^▽^;)
でも、一度言ってみたら開き直れて
「ダメだ～、ダメだ～」と
ストレスを手放しながら言い続けたら
とっても気が楽になりました。
自分を認めるってこういうことか、と
すごく腑に落ちたことを覚えています。
嘘をついている「自分はダメ」には何も感じないけれど
めぐり処方箋を実践しながら「自分はダメ」と言うと
ほぉ～っと深い呼吸ができます。
それからは一般的にネガティブと言われる心の状態でも
深い呼吸ができるようになりました。
無理に自分を高いところに置いておく必要がなくなり
見栄や張ったりで自分を護る必要もなくなり
そうだからといって周りの人に何か言われることもなく
自分自身の生活も考え方も変わらないけれど
なんだか楽なんです。
今まで毛嫌いしていたネガティブの海に
思い切って飛び込んでみたら
ぷかぷかと浮くことができて気持ちいいな～という感じ。
（あくまでも私のイメージですけど）
ネガティブになるにもコツがあるんです。
ただただ沈んでいったら、浮いてくるのは大変です。
落ち込んでいくだけのネガティブではなく
気楽になれるネガティブ。
自分の弱さを認められる人が強い人。
それが出来る人は自然にストレスを手放しています。
気にしないでできているから実感はないと思います。
もし、ネガティブになりかけたら
じっとしないで動いてみてください。
動きながらネガティブになっていたら
落ち込むことはありませんからね。
それだけで？と思われるかもしれませんが
それだけなんですよ。