言葉もイメージも必要とせず

もともと持っている人間の“感じる力”を

活用すれば、気楽に生きられる

心の処方箋の使い方をお伝えしていますが

考えてはいけないのかと尋ねられることがあります。

考える＝頭の中が動いている　状態ですが

この時に、考えることだけに集中すると

ストレスレベルがあがる「一点集中」になります。

考えに執着する･･とも言いますね。

離れられなくなって、ひたすら

ストレスレベルがあがってしまいます。

本当は考えなくてもいいのですが

現在は考えないといけない場面が

それはそれはたくさんあるので

結果的に考えることが増えます。

いや！それなら考えない！！

というのも手ですが

それでは社会生活が成り立たないので

必要に応じて考えることは避けられませんね。

要は、考える時に一点集中しなければ、

考えに執着しなければいいのです。

そのためのポイントは

頭の中だけでなくカラダを動かすこと

考える時って、だいたい止まってますでしょ？

それを続けると一点集中になっていきます。

考えながら、どこでもいいから動かす。

それもほんのちょっとでかまいません。

そうすると、頭だけでなくカラダも動くので

一点集中しづらくなり、考えても執着を手放せます。

ストレスを上手に手放せる人は

これが自然とできています。

（カラダが動くでも貧乏ゆすりは少し違います(-_-;)）

昔の賢人たちは散歩をしながら議論したといいます。

黙って考えるということをしていませんよね。

それと同じ環境を作ればよいのです。

考えるときは動きながら！

ぜひ、お試しくださいね♪

知らないでやる、ことと

知っててやる、ことでは

同じ行動でも結果が違います。

そのために心の仕組みを知ってほしい

そう願いながらセミナー活動を続けています♪