確かに機嫌は自分にしか直せない

人生は思い通りにいきません。

予定通りにいかないから面白い。

それはわかっているんです。

でも、やっぱり予定外なことが起こると

イライラするしムカッとなります。

今日もそうです。

予定通りに全然いかない。

いつもなら受け入れられるのに

どこか腹の虫の居どころが悪いのか

なんだか心がザワザワします。

機嫌が悪くなると、不思議なもので

悪いことが起こり始めます。

タイミング悪く電話が鳴ったり

さらに予定が変わっていったり

“もぉ~、どうしてこうなの?”と

ますますイライラ、ムカムカが増量します。

ただ、心について取り組んできたこともあるので

イライラ、イライラとしながらも

“やっぱり不機嫌だと負の引き寄せが起きるもんだな~”と

確認・実感していました(^-^;

こうなった心は美味しいものを食べたり

お気に入りの音楽を聴いたり、

美しい景色を観ても軽くはなるけれど

根本解決にはなりません。

何かを利用するのではなく

自分の中で解決・解消するしかないのです。

機嫌は自分でしか直せない、と

最近は話題になっていますがその通り。

では、どうやったら立て直せるのか。

それは心の不機嫌を手放すことです。

一番簡単な方法はトイレです。

トイレは心もカラダもリラックスしないとできません。

ただ・・・いつでも行けるわけではありません(-_-;)

今回は呼吸に合わせて、少しずつカラダを動かしました。

イライラ、ムカムカに意識を合わせると

ついつい想いに意識が集中してしまいます。

集中している間は心に不機嫌が溜まります。

それを動くことで集中を外していくのです。

しばらく、といっても“ながら”ですが

続けてきたら、スーッと何かが抜けてきました。

“まぁ、いいか。こんな日もあるか”

そんな言葉が浮かんできてラクになったのです。

心に不機嫌を溜めたのは自分ですから

解消するのも自分にしかできません。

その後も、予定が変わったりしたのですが

苛立つこともなく対応できました♪

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