「首と肩がきついです。
ひどいと頭痛がして･･･」と
整体をご予約されたＡさん
デスクワークではなく
物を運んだり、検品したり
一日立ち仕事だそうです。
立ち仕事のわりに肩が盛り上がって
首が前に出てしまっています。
作業台の高さが身体に合ってないのかも。
尋ねてみると確かに高さがあってなくて
作業しているだけで疲れるとの返事。
いくつも物を運ぶお仕事なので
常に腕を前に出している状態なので
肩が前に巻き込んでいます。
仰向けに寝ていただくと
肩が浮いてしまいます。
「肩がちゃんと着く人はいるんですか？」と
あまりにも肩が浮いていることに驚いた
Ａさんから質問がありました。
「うーん、最近は見ませんね～。
着く人はここに来ませんからねぇ」と答えると
「それはそうですね」と笑って納得していました。
結果として首や肩にきつさが出ているのであって
肩が巻き込んで緊張している胸を開くことが
大事だと考えています。
硬くなっているデコルテ部分をゆるめると
「い･･･痛いです(>_<)」とＡさん
いやいや、撫でてるだけですよ(^-^;
デコルテがゆるんで広がると
呼吸の仕方がそれまでと変わります。
肩が前に巻き込むと上半身が硬くなるので
呼吸が浅くなるんですよね。
その呼吸が深くできるということは
酸素のめぐりが改善するということ。
これだけで身体はずいぶん変わります。
ここ数年で本当に身体が変わりました。
巻き肩さんが増えました。
生活習慣の変化で致し方ない部分もあります。
だから私は快適な毎日のサポートを続けます。