めぐりすとは生きるということを
「波打ち流れるようなもの」と考えています。
なので、心にも波がやってくると思います。
大きなタンカーなら小さな波など気にすることなく
多少の大きさの波でもかまわず進んでいけるけど
小さなゴムボートだと、小さな波でも振り回されて
大きな波では転覆してしまうかもしれません。
不機嫌さは船を小さくしてしまいます。
だからストレスが多い人は、
ちょっとの波でもアップダウンが激しくなるのです。
めぐりすとは波をスムーズに下る練習や
自分の心の船を大きくする作業をお伝えしています。
作業なので、時々トラブルが発生します。
そのトラブルに対処する最中も次々と波がやってきます。
この時に頑張る癖がある人はついつい頑張ってしまいます。
たとえば･･
イライラするのでめぐり写真を見比べてみた
↓
ホッとする気楽な写真がいつもよりわかりにくい
↓
これじゃいけないと、さらに見比べる
こんな感じです。
“もっとやらなくちゃ”と頑張ります。
でも、これって逆効果なんです、残念ながら。
「もっとやらないと」は「今、できていない」からですよね。
できていない焦りや不安がくっついています。
これを取り払わずに、続けると焦りや不安が増えていきます。
やればやるほどわからなくなります。
頑張ることは大事です。
必要なときはあります。
でも、そのときに不機嫌だと
どれだけ頑張っても不機嫌な結果に突き進みます。
どんどん心の船が小さくしてるようなものです。
そんな時はどうしたらいいでしょう？
ひとつは「止める」
頑張りすぎるというのは固執しているとも言えます。
固執とは一点集中している状態です。
周りが見えないくらい集中しているので
一度手を止めましょう。
顔を上げて周りを見渡すとホッとため息を付けますよ。
ひとつは「違う方法に切り替える」
めぐりすとが用意する方法には種類があります。
どんな時にも対応できるようにしているからです。
目的はホッと気楽になれればいいので
“これは今はダメだな”と感じた瞬間に
違う方法に切り替えればよいです。
頑張るなら機嫌よく♪
不機嫌なら頑張らない。
気楽に人生の波乗りをしましょう！