めぐりすとは生きるということを

「波打ち流れるようなもの」と考えています。

なので、心にも波がやってくると思います。

 

大きなタンカーなら小さな波など気にすることなく

多少の大きさの波でもかまわず進んでいけるけど

小さなゴムボートだと、小さな波でも振り回されて

大きな波では転覆してしまうかもしれません。

 

不機嫌さは船を小さくしてしまいます。

だからストレスが多い人は、

ちょっとの波でもアップダウンが激しくなるのです。

 

めぐりすとは波をスムーズに下る練習や

自分の心の船を大きくする作業をお伝えしています。

 

作業なので、時々トラブルが発生します。

そのトラブルに対処する最中も次々と波がやってきます。

 

この時に頑張る癖がある人はついつい頑張ってしまいます。

 

たとえば･･

イライラするのでめぐり写真を見比べてみた

↓

ホッとする気楽な写真がいつもよりわかりにくい

↓

これじゃいけないと、さらに見比べる

 

こんな感じです。

“もっとやらなくちゃ”と頑張ります。

でも、これって逆効果なんです、残念ながら。

 

「もっとやらないと」は「今、できていない」からですよね。

できていない焦りや不安がくっついています。

これを取り払わずに、続けると焦りや不安が増えていきます。

やればやるほどわからなくなります。

 

頑張ることは大事です。

必要なときはあります。

 

でも、そのときに不機嫌だと

どれだけ頑張っても不機嫌な結果に突き進みます。

どんどん心の船が小さくしてるようなものです。

 

そんな時はどうしたらいいでしょう？

 

ひとつは「止める」

頑張りすぎるというのは固執しているとも言えます。

固執とは一点集中している状態です。

周りが見えないくらい集中しているので

一度手を止めましょう。

顔を上げて周りを見渡すとホッとため息を付けますよ。

 

ひとつは「違う方法に切り替える」

めぐりすとが用意する方法には種類があります。

どんな時にも対応できるようにしているからです。

目的はホッと気楽になれればいいので

“これは今はダメだな”と感じた瞬間に

違う方法に切り替えればよいです。

 

頑張るなら機嫌よく♪

不機嫌なら頑張らない。

気楽に人生の波乗りをしましょう！