足首がゆるいらしく
踏ん張って歩いてしまう癖があります。
平坦な道を歩いていて
ズッとひっかかったり
足首をひねってしまうこともあります。
仕事柄、カラダをひねって
前かがみになる姿勢が多いので
靴を履いていても、ちょっと足首が痛むので
どうしたものかと先生方に相談して
草履を履く
ことにしましたー！！
そんな話をしていたらＩさんから
「いいもの持ってるわ～」と
知り合いの方が作成した布ぞうりをいただきました。
こうやって引き寄せって起きるものですね♪
浴衣を着た時に下駄を履いたことはありますが
鼻緒が指の側面でこすれてしまい痛くなるので
下駄やぞうりって苦手意識があります。
布ぞうりは鼻緒も布なのであまり痛くありません。
なんだか新鮮！と思いながら歩いていた
私の足元を見て先生が一言
「履き方違うよ」
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ ←私
足の親指と人差指の奥まで鼻緒をしっかり入れて
二本の指の間で引っ掛けるようにして履いていましたが
どうやらそれは違うそうです。
二本の指で鼻緒を挟みながら歩くもので
ひっかけるものではないそうです。
さっそく、二本の指で挟んでみたのですが
・・・
・・・
・・・
足が出ない(>_<)
指で挟むことを意識すると
どうやって足を前に出していいものか
途端にわからなくなります。
日頃、ちゃんと歩けてない証拠だよと言われまして
それから歩き方練習会が始まりました。
鼻緒を挟みながら歩くと足の内転筋が動きます。
普段は外重心なので、明らかに歩き方が違います。
膝を動かさないと足が前に出ないので
歩き方がギクシャクしますｗ
踏ん張っても足首が痛くならないので
布ぞうりは歩く練習も兼ねて、しばらく続けます。
さっそく、普段使わない筋肉が痛みだしましたｗ
筋肉痛です･･･