２つのものから気楽な１つを選ぶ心の処方箋
インスタグラムやFacebookの写真で
毎日練習しています♪ という感想をいただきました。
嬉しいですね(*^-^*)
でも、写真じゃないとダメかというとそうではありません。
前回も、生活のなかでありとあらゆるものが
練習材料になることをお伝えしました。
今、両手を目の前に出してみましょう。
右手と左手、左右の手を見比べて
どちらを見るのがラクですか？
同じ手なのに、それぞれに視線を動かしてみると
若干感じ方が違うことに気付くと思います。
今度は、左右どちらの手でもよいので
親指と小指を見比べてみましょう。
どっちの指を見ている方がラクですか？
ラクというのは
“しばらくこっちを見ていてもいいな～”という
感覚と言えばよいでしょうか。
無理なく見ていられる方、とも言えますね。
人差し指と薬指でもいいですよ。
比べるものが２つあれば心の処方箋はできます。
近くに比べるものが無い場合
あなた自身の身体が心の処方箋の練習材料になります。
喜楽に生きる種をすでに持っているわけですね♪