花粉症対策に身体の調整を
施術家としておすすめしています。
花粉症は腸内環境の乱れや
免疫力の低下が影響していると考えられます。
身体のバランスが崩れると
自律神経のバランスも崩れますが
免疫力と自律神経は深い関係があります。
自律神経のバランスが整うと免疫力もあがり
自律神経のバランスが崩れると免疫力が下がります。
逆に免疫力が自律神経に影響することもあります。
また、身体のバランスが崩れると
免疫力にも影響がでやすくなるともいえますね。
何が一番影響を及ぼしているのかを
はかり知ることはできませんが
それぞれに影響しあっているのです。
腸内環境でいえば、お腹が緊張していると腸の働きも鈍くなります。
腹筋が鍛えられて硬くなっているのではなく、
お腹が凝って硬くなっている人が増えてきました。
座っている時間の長さ
歩く時の重心のかけ方
食べ物やストレスによる冷え
どれも、お腹を硬くする要因です。
免疫力や腸内環境といった内側を整えるだけでなく
身体という外側を整えると、より効率的です。
最近は「呼吸が浅い」人が本当に増えています。
酸素が体内に十分に取り込めず体内がいつも酸欠。
それでは疲れやすくなって当然です。
だから私は呼吸ができるような手技を取り入れています。
“ふぅ～”っとゆっくり呼吸する様子が見えると
こちらも一緒に深呼吸してしまいますｗ
身体のバランスを整えて
内側のめぐりをよくしましょう♪