今日は「めぐりすと式心の処方箋セミナー」
心の仕組みを知り、心の不調の原因である
不機嫌(ストレス)を手放し方を学んだ方の
スキルアップとなる中級を開催しました。
心の仕組みをより深く知ると
徹底的に手放す必要があることがわかります。
基本の方法でも十分手放せるのですが
ストレスフルの人は、心にギューギューと
不機嫌を溜め続けているので
より効率的に手放す必要があります。
そのため、四六時中出来るやり方に
気づいてもらうのが中級の目的です。
「何がしたいのか」がわかると
「方法は何でもいい」ことがわかります。
『気楽になる』という山頂さえ見えていれば
どこから、どんな風に上っても辿り着くから
自由に、自分がやりやすいように進めばＯＫ。
でも、心にストレスが溜まっている人は
「何か方法があるに違いない」と思いがちで
その方法から少しでもずれたらダメだと
自分で自分の通る道を狭める傾向にあります。
↑↑↑
私自身がそうだったからよくわかる(;^ω^)
自分で勝手に作る心のブロックに
邪魔されずに手放せるかが、
変わりたい人にはとても大事です。
さらに、心は変わりたがらないから
いろんなスタイルで邪魔してきます。
本当にありとあらゆる方法を使ってくる。
そこに気づけるようになるのも今回の目的です。
それがわからないと、いいように誘導されて
いつの間にか元に戻ってしまうから。
「〇〇の時も使えますか？」
「△△の時はどうしたらいいですか？」
生活する環境のなかで、
よく出くわすであろう場面での
心の使い方が質問されます。
基本的にはどんな時でも同じです。
心がホッとできれば方法は何でもいいです。
あまり身体を動かせないなら
身体をなるべく動かさない方法のなかで
自分がやりやすいものをすればいいし
身体を動かしたほうがわかりやすくて
それができる環境ならやればいいし
出来る範囲で出来ることをすればよいです。
その質問も潜在意識がさせています。
答えが納得できなければ諦めることができますからね。
わかってはいたけれど
とにかく続けるしかないと再確認できたと
参加者の方がおっしゃっていました。
心を変える方法はお伝え出来ますが
やるかやらないかは皆さん次第です。
でも、やれば変わります。
私がそうですから。
一緒に、心のめぐり改善していきましょう♪