人生は思い通りにいきません。
予定通りにいかないから面白い。
それはわかっているんです。
でも、やっぱり予定外なことが起こると
イライラするしムカッとなります。
今日もそうです。
予定通りに全然いかない。
いつもなら受け入れられるのに
どこか腹の虫の居どころが悪いのか
なんだか心がザワザワします。
機嫌が悪くなると、不思議なもので
悪いことが起こり始めます。
タイミング悪く電話が鳴ったり
さらに予定が変わっていったり
“もぉ～、どうしてこうなの？”と
ますますイライラ、ムカムカが増量します。
ただ、心について取り組んできたこともあるので
イライラ、イライラとしながらも
“やっぱり不機嫌だと負の引き寄せが起きるもんだな～”と
確認・実感していました(^-^;
こうなった心は美味しいものを食べたり
お気に入りの音楽を聴いたり、
美しい景色を観ても軽くはなるけれど
根本解決にはなりません。
何かを利用するのではなく
自分の中で解決・解消するしかないのです。
機嫌は自分でしか直せない、と
最近は話題になっていますがその通り。
では、どうやったら立て直せるのか。
それは心の不機嫌を手放すことです。
一番簡単な方法はトイレです。
トイレは心もカラダもリラックスしないとできません。
ただ・・・いつでも行けるわけではありません(-_-;)
今回は呼吸に合わせて、少しずつカラダを動かしました。
イライラ、ムカムカに意識を合わせると
ついつい想いに意識が集中してしまいます。
集中している間は心に不機嫌が溜まります。
それを動くことで集中を外していくのです。
しばらく、といっても“ながら”ですが
続けてきたら、スーッと何かが抜けてきました。
“まぁ、いいか。こんな日もあるか”
そんな言葉が浮かんできてラクになったのです。
心に不機嫌を溜めたのは自分ですから
解消するのも自分にしかできません。
その後も、予定が変わったりしたのですが
苛立つこともなく対応できました♪