身体のめぐり一覧

花粉症と身体の調整

花粉症対策に身体の調整を

施術家としておすすめしています。

 

花粉症は腸内環境の乱れや

免疫力の低下が影響していると考えられます。

 

身体のバランスが崩れると

自律神経のバランスも崩れますが

免疫力と自律神経は深い関係があります。

 

自律神経のバランスが整うと免疫力もあがり

自律神経のバランスが崩れると免疫力が下がります。

 

逆に免疫力が自律神経に影響することもあります。

 

また、身体のバランスが崩れると

免疫力にも影響がでやすくなるともいえますね。

 

何が一番影響を及ぼしているのかを

はかり知ることはできませんが

それぞれに影響しあっているのです。

 

腸内環境でいえば、お腹が緊張していると腸の働きも鈍くなります。

腹筋が鍛えられて硬くなっているのではなく、

お腹が凝って硬くなっている人が増えてきました。

 

座っている時間の長さ

歩く時の重心のかけ方

食べ物やストレスによる冷え

どれも、お腹を硬くする要因です。

 

免疫力や腸内環境といった内側を整えるだけでなく

身体という外側を整えると、より効率的です。

 

最近は「呼吸が浅い」人が本当に増えています。

酸素が体内に十分に取り込めず体内がいつも酸欠。

それでは疲れやすくなって当然です。

 

だから私は呼吸ができるような手技を取り入れています。

“ふぅ~”っとゆっくり呼吸する様子が見えると

こちらも一緒に深呼吸してしまいますw

 

身体のバランスを整えて

内側のめぐりをよくしましょう♪

 

 


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